ШІ вигадує смачне, а математика точно рахує калорії
Штучний інтелект підбирає апетитні рецепти під ваші вподобання, а точна програма вираховує БЖВ за перевіреною базою продуктів. Жодних помилок чи вигаданих цифр.
Зробіть здорове харчування простим і швидким
Персональне меню з розрахованим БЖВ
Меню на тиждень під вашу ціль, біометрію та смаки — з калоріями, білками, жирами й вуглеводами кожної страви. Готове за 1 хвилину.
Заміна страв і підбір на ваш смак
Не подобається страва — замініть одним тапом, БЖВ перерахуються автоматично. Улюблені продукти додайте, небажані та алергени виключіть.
Список покупок і кошик Сільпо
Список покупок на тиждень формується автоматично. Один клік — і він заповнюється продуктами з Сільпо.
Продукти для меню — у кошику Сільпо в один тап
Sytno інтегрований із Сільпо через MCP-сервер Сільпо. Список покупок до вашого меню перетворюється на кошик у застосунку Сільпо — без пошуку кожного продукту вручну.
- 1
Список покупок уже готовий
Sytno збирає всі інгредієнти тижневого меню в один список покупок — автоматично, без ручного переписування рецептів.
- 2
Один тап — «Замовити в Сільпо»
Підключіть свій акаунт Сільпо просто зі списку покупок. Sytno підбере відповідні товари з асортименту магазину.
- 3
Кошик чекає в застосунку Сільпо
Товари потрапляють у ваш кошик Сільпо. Лишається обрати доставку або самовивіз і оплатити замовлення в Сільпо.
Здорове харчування і схуднення без стресу, заборон
Ми створили Sytno для тих, хто хоче зробити здорове харчування звичкою без стресу, обмежень і складних підрахунків. Сервіс розробив нутриціолог і тренер із 14-річним досвідом: меню будується з простих цільних продуктів, а улюблені страви лишаються в раціоні за правилом 80/20 (20% смаколиків). Жодних «поганих» продуктів і почуття провини — лише простий, смачний і збалансований раціон щодня.
Чому розрахункам Sytno можна довіряти
Безпечна норма замість голодування
Алгоритм розраховує вашу особисту норму калорій з урахуванням способу життя та руху. Схуднення відбувається м’яко й турботливо — без виснаження та депресивних обмежень.
Правило 80/20: 80% користі та 20% для душі
Більша частина меню — це ситна цільна їжа: крупи, м’ясо, риба та овочі. Але 20% ми залишаємо для улюблених ласощів. Жодного сорому за десерт — тільки спокійний баланс.
Створено тренером із 14-річним досвідом
В основі Sytno — реальний досвід нутриціолога: ситні порції, зрозумілі українські продукти й повна відсутність тиску, звинувачень чи заборон.
Як Sytno складає меню за 60 секунд
Скріншоти роботи сервісу: від анкети до списку покупок
Введіть свої дані
Введіть свої дані (вага, вік, стать) на сторінці онбордингу або змініть їх в пізніше в кабінеті. Також бажану ціль: схуднення, підтримка чи набір ваги
Створити меню на тиждень
За 1 хвилину сервіс сформує план харчування на 7 днів із розрахованим БЖВ, враховуючи Ваші уподобання по продуктах і стравах
Баланс калорій і БЖВ
Система автоматично переводить з’їдені страви в БЖВ і слідкує за денним балансом: сервіс показує прогрес калорій, білків, жирів та вуглеводів відносно Вашої цілі.
Додати/забрати продукти
Приготувати певну страву? Додайте її до списку улюблених! Чи виключіть певні продукти/страви і це врахується при складанні меню.
Список покупок і кошик Сільпо
Отримайте список покупок на тиждень чи 3-4 дні, відмічайте куплені одиниці навіть офлайн — або одним тапом відправте все в кошик Сільпо.
Заміна страви
Натисніть на іконку в рядку страви і сервіс запропонує альтернативні.
Ввести свою страву
Внесіть назву страви і вагу порції - сервіс підкаже її калорійність і макронутрієнти, які можна редагувати.
2500+
Згенерованих меню
150+
Задоволених клієнтів
24/7
Підтримка
14
Років досвіду у сфері фітнесу і нутриціології
Що кажуть користувачі
"Sytno — це економія часу і різноманітність! Я отримую нові ідеї для страв щодня і можу легко змінити меню під настрій."
Олена К.
Користувач Sytno
"Дуже зручно: меню на день за хвилину, список покупок — і все під контролем!"
Інна Т.
Користувач Sytno
"Нарешті не треба рахувати калорії вручну — все вже готово! Худну на автопілоті "
Анна М.
Користувач Sytno
Часті запитання про Sytno
Що таке Sytno і для кого він?
Sytno (Ситно) — це розумний український AI-помічник для харчування. Всього за 1 хвилину він створює персональне меню на тиждень під ваші цілі (схуднення, підтримку чи набір ваги) та смаки. Сервіс сам розраховує калорії, БЖВ кожної страви та складає список продуктів. Це ідеально для тих, хто хоче бачити результат без суворих дієт, голоду та калорійного стресу.
Чим Sytno відрізняється від MyFitnessPal і FatSecret?
Звичайні додатки змушують вас записувати кожен інгредієнт «після того, як з’їли». Sytno працює навпаки: ви отримуєте готове меню з розрахованим БЖВ наперед. А всі потрібні продукти з найближчого магазину можна замовити в Сільпо в один тап. Жодної рутини — тільки прості українські страви.
Як Sytno рахує калорії та БЖВ і чи можна цьому довіряти?
Штучний інтелект підбирає смачні рецепти, а точну математику калорій і БЖВ робить перевірена програма за канонічною базою продуктів. Тому цифри не вигадуються «зі стелі». Норма розраховується науково під ваш ритм життя та рух — з м’яким і безпечним дефіцитом для схуднення без виснаження.
Чи потрібно вводити кожен інгредієнт вручну?
Ні, забудьте про це! Ваше меню, калорії та список продуктів уже повністю готові. А якщо захочеться з’їсти щось поза планом, просто вкажіть назву страви — Sytno сам підрахує її калорійність і м’яко впише у ваш день.
Як сформувати кошик у Сільпо під тижневе меню?
Відкрийте список покупок у Sytno і натисніть «Замовити в Сільпо». Сервіс сам знайде всі потрібні продукти та збере їх у ваш кошик у додатку Сільпо. Вам залишиться тільки підтвердити замовлення й обрати зручний час доставки до дверей.
Що таке правило 80/20 і чи будуть заборони?
Жодних заборон чи покарань! 80% вашого меню — це ситна цільна їжа: крупи, м’ясо, риба, овочі й сир. А 20% ми залишаємо для улюблених десертів і ласощів. Завдяки такому балансу ви худнете спокійно, без зривів, сорому й повернення ваги.
Чи можна замінити страву або врахувати алергії?
Звісно! Будь-яку страву можна змінити в один тап — і калорії дня автоматично підлаштуються. Усі свої алергії чи неулюблені продукти ви вказуєте в анкеті, а Sytno просто не додаватиме їх до вашого раціону.
Скільки коштує Sytno?
Меню на тиждень коштує 398 грн, програма на місяць — 798 грн, а план на 12 тижнів — 1998 грн. Доступ відкривається миттєво після зручної оплати карткою. Безкоштовного тесту немає, але після короткого тесту на сайті можна отримати персональну знижку!
Чи це застосунок? Як встановити Sytno на iPhone або Android?
Так! Sytno працює прямо в браузері як сучасний Web-додаток і легко додається на головний екран смартфона. На Android натисніть «Встановити» у спливаючому вікні, а на iPhone — кнопка «Поділитися» ➔ «На головний екран». До речі, список покупок відкривається навіть без інтернету!
Хто розробив Sytno?
Сервіс створено в Україні нутриціологом і тренером із 14-річним практичним досвідом. В основі Sytno — турбота про здоров’я, ситні порції з простих продуктів та науковий підхід без суворих виснажливих дієт.